“Voordat zij ’s avonds gaat slapen, doet ze haar ogen dicht en visualiseert ze haar acties in het veld. Dat herhaalt ze continu (…). Door het op haar netvlies te krijgen en steeds maar te herhalen, probeert ze haar acties te verfijnen om beter te worden. Tegelijkertijd wordt ze er rustiger van.”
Erica Krijgsman in het boekje 'Spiritualiteit werkt in de sport' over hockeyster Kim Lammers

Welkom bij Sports Imagery

Mentale sporttraining begint steeds meer terrein te winnen in Nederland. Wereldwijd namen topsporters deze niet-fysieke oefeningen al veel eerder op in hun trainingsprogramma, maar Nederland was lang afhoudend op dit vlak. Mentale training zou niet samengaan met onze nuchtere volksaard. Nu onderzoeksbewijzen zich opstapelen dat mentale training aantoonbaar effect heeft op ons brein en daadwerkelijk prestatieverhogend kan zijn, begint daar verandering in te komen.
In 2012 kregen wij de opdracht om een serie ontspannings- en visualisatieoefeningen te ontwikkelen voor Nederlandse topsporters, uitkomend in de hoogste internationale competities. De serie Sports Imagery is daarvan het resultaat en deze is nu beschikbaar voor iedere sporter.

Website

Op deze website vind je meer informatie over Sports Imagery, met uitleg over de drie groepen oefeningen die ontwikkeld zijn. Dit zijn ze:

In de Sportshop kun je de oefeningen downloaden die het best aansluiten bij jouw situatie.

Wij hopen dat sports imagery net zo tot je verbeelding spreekt als het sporten zelf. En we wensen je veel plezier bij het blijvend verbeteren van je prestaties in de sport, met behulp van visualisatie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Disclaimer

De sporters die op deze site vermeld staan, dienen als illustratie voor het gebruik van visualisatie- en ontspanningsoefeningen in het algemeen en niet voor onze oefeningen in het bijzonder.

De ontwikkelaars

De SportsImagery oefeningen zijn ontwikkeld door Afke van de Wouw en het Van Praag Instituut.


Afke van de Wouw
, sportpsychologe


Martine Busch, directeur Van Praag Instituut